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週末の昼食

週末は昼食を夫婦二人で外でとる事にしています。週末ぐらいは外出しよう、という事なんですが...

我が家のワンは留守番が出来ません。日本にいた時はできていたんですが、妻が仕事を辞めてドバイについて来てくれてからは、家に誰かがいるのが当たり前になってしまい、短時間の留守番もできなくなってしまいました。なので、外出する時は常に犬バッグに入れて肩に担いでいます(体重がわずか6kgなのでできる芸当ですが)。

そんなんでは、とてもキチンとしたレストランには入れません(私が知る限り、ドバイにはペットOKのレストランなんて無い)。イスラムの習慣に馴染まない犬連れで来ていますので覚悟はしてましたが...

f0100050_4152494.jpgというわけで、我が家の昼食は常にフードコート

そうなると、深刻な問題が生じます。それは...

ドバイにショッピングモールは数あれど、入っている店舗はどこも同じで大差ないんです。レストランに入れるなら話は違うんですけどね...


それでも、ささやかな抵抗として、毎回行く場所は変えてますけど...我が家の昼食のレパートリー、泣けるくらい少ないです。

なおこれはフードコートに限らず、ショッピングモール内の店舗全般に言える話。新しいショッピングモールが出来るたび、暇を持て余した皆さんが集まりますが...皆の期待値は一様に、「何か、新しい種類の店が入っていてくれ!」というもの。刺激の少ない中東に住んでいると、コレ、切実です...
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by enjoydubai | 2009-05-24 04:28 | 日々の暮らし

中東で暮らす:体重との戦い

f0100050_32757100.jpg今年の2月末から、ダイエットを始めました。現在もまだ体重計とにらめっこの毎日を送っています。目標体重まで、もう少し...

中東は暑いです。
街は歩行者や自転車が往来できる造りになっていません。
ガソリンの価格は日本の1/3程度です(注:ドバイ。中東の他の国々ではもっと安いです)。

なので、この国で暮していると決定的に歩かなくなります。加えてワタクシの場合外食が多く、またコーヒー好きなものだから中東の激甘缶コーヒーをよく飲んでました。

その結果、3年間で何が起こったか、というと...

体重15kg増ガクガク(((;゚Д゚)))ブルブル

中東のオヤジたちがみなタルみたいな体型なのは、何も贅沢三昧だけでああなってるわけではないという事ですな(まあアラブ人は自分にとことん甘く、自制とか我慢とか節制とかいう言葉がアラビア語にあるとも思えんけど...)。
なお、コレはワタクシに限った話ではなく、同じく中東在住歴が長い駐在仲間たちは高確率で体重増に悩まされています。んで、ワタクシがなぜダイエットに踏み切ったかというと...

TV会議の時に画面に映る自分の姿が完全に自分の許容レベルを超えたから!!!

これまでにも知人から「凄い事になってない?」と言われたり、写真に写る自分の姿が明らかに丸くなってたりと自覚はあったんですけどね...体重計には恐ろしくて乗れなんだ...それがいけなかった。

会社には突如「バナナ隊」なる怪しげな日本人団体が誕生。毎朝、荷物計量用のデジタルスケールに順番に乗りグラフをつけ始めました。ワタクシも入隊を誘われましたが、さすがに15kgも増えてしまうと「朝食バナナ」なんて悠長な事は言っていられません。

そんなワタクシが2月末からやっているメニューは、コレです。

①食事量制限(コレは、看護師である妻の全面協力の下、無理ない範囲で)
②朝晩のピラティス(ヨガ派生の低負荷筋トレ。でも結構キツい)
③朝晩のラジオ体操第一&第二(バカにするなかれ、結構効きますゾ)&スクワット&腹筋
④週末夕方走る(平日は...ムリ!時間も気力も無いです)
⑤ビタミン剤&ダイエット系サプリ摂取
⑥毎日意識して歩く量を増やし、かつ速度を上げる

以上が功を奏し、4月終了時点の現在までの約2ヶ月で...



一気に10kg減量に成功しました!!

ズボンやシャツはずいぶんユルくなり、Gパンのサイズは3インチダウンしました。当面の目標はあと-5kg。中東を去るまでに、中東で付いてしまったぜい肉は全て中東で落として帰りますヨ。
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by enjoydubai | 2009-05-02 03:55 | 日々の暮らし